Tự kỉ ám thị - Khi bạn trở thành "người mà bạn liên tục tự nhủ” | Safe and Sound
"Tôi không thông minh! Tôi sẽ không thể thành công! Tôi là người cầu thả! Tôi là người ích kỷ! Tôi không phải người tốt!..."
Bạn đã bao giờ tự nghĩ về bản thân mình như vậy hay nghe người khác nói về họ như thế không? Một ngày tỉnh giấc, trên vai bạn là bao áp lực công việc, trong đó có cả áp lực về bản thân mình?
Một thực tế rõ ràng rằng là một người luôn có xu hướng tin vào bất kỳ điều gì mà họ liên tục tự nhủ với bản thân, cho dù điều đó đúng hay không đúng. Nếu họ liên tục tự lừa dối mình bằng một quan điểm sai lầm thì đến một lúc nào đó, họ sẽ chấp nhận nó như một sự thật hiển nhiên. Bạn sẽ trở thành đúng như những gì bạn nghĩ bởi vì bạn đã để những suy nghĩ đó chi phối hoàn toàn tâm trí của bạn. Điều này có thể đúng, có thể sai, và có thể bạn đang chịu ảnh hưởng bởi một thứ mang tên - “Tự kỷ ám thị”.
Tự kỷ ám thị là gì?
Bạn có đang tự “đè nén” bản thân? Hãy cùng tìm hiểu bạn nhé!
Tự kỷ ám thị là một rối loạn tâm thần, có tên tiếng Anh là Autosuggestion. Hiểu một cách sơ khai, “Tự kỷ" là tự mình, "ám" là mờ ảo, "thị" là mắt, thế nên tự kỷ ám thị có thể được hiểu là tự làm “mờ mắt mình”, một cách khái quát là các suy nghĩ làm mờ khả năng nhận thức. Bệnh còn có tên khác là tự thôi miên, tự tâm niệm. Tất cả những hình thức tự kích thích, hay khuyến khích của con người đều được gọi là tự kỉ ám thị. Người bệnh có ý tưởng, suy nghĩ về bản thân, và tự thuyết phục bản thân tin vào điều đó.
Dấu hiệu cho thấy bạn đang tự kỷ ám thị tiêu cực
- Sống khép mình, giảm chú ý, mất tập trung, kém giao tiếp xã hội.
- Có những suy nghĩ về bản thân, các hành vi của bản thân và thường tốn thời gian vào những suy nghĩ đó.
- Hoàn toàn mất kiểm soát vào các suy nghĩ của bản thân, chỉ chăm chú làm những việc mà họ nghĩ là họ cần làm. Mất cân bằng và chìm đắm vào đó một cách điên cuồng, trong khi với những việc khác thì dù có quan trọng hay cần thiết ngay lúc đó thì vẫn cứ bỏ qua, phớt lờ không thực hiện.
- Hay mơ mộng, suy nghĩ về những điều không tưởng và nghĩ nhiều về nó.
- Có thể rất giỏi, đặc biệt trong một lĩnh vực nhất định như hội hoạ, toán học…
Nguyên nhân nào khiến bạn mắc tự kỷ ám thị?
Có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta mắc tự kỷ ám thị, trong đó có nguyên nhân về tâm thần và nguyên nhân từ thực thể.
- Nguyên nhân tâm thần: Nếu ta tự nhủ với bản thân một điều gì đó, thuyết phục bản thân mình tin vào nó, chúng ta có xu hướng ngày càng tin vào điều đó. Ở người bệnh tự kỷ ám thị, điều này diễn ra mạnh mẽ. Nếu họ liên tục tự lừa dối mình bằng một quan điểm sai lầm thì đến một lúc nào đó, họ sẽ chấp nhận sai lầm đó như một sự thật hiển nhiên.
- Nguyên nhân thực thể: Tại một số vùng não tổn thương, các suy nghĩ sai lầm tác động lên nó và làm phát triển một ổ ức chế bền vững, tức là những tế bào thần kinh bị gián đoạn hoạt động một thời gian khá lâu. Từ đó, suy nghĩ sai lầm kia ngày càng được củng cố vững chắc.
Tự kỷ ám thị có hoàn toàn tiêu cực?
Chúng ta thường cho rằng tự kỷ ám thị chỉ có hại như cảm xúc tiêu cực, căng thẳng hay mệt mỏi với chính bản thân. Tuy nhiên, tự kỷ ám thị sẽ mang lại thành công nếu được áp dụng đúng cách.
Trên thế giới, tự kỷ ám thị được xem như một phương pháp kích thích sáng tạo và động lực trọng cuộc sống. Tự kỷ ám thị không phải là bệnh, còn được sử dụng trong y khoa để chữa bệnh và tác động đến ý chí, tâm lý cho bệnh nhân giúp giảm căng thẳng, vượt qua stress trong cuộc sống.
Bởi mọi khó khăn sẽ dễ dàng hơn nếu bạn tự nhủ “Mọi chuyện đều có cách. Bạn luôn vượt qua được mọi khó khăn….
Có cách nào vượt qua tự kỷ ám thị tiêu cực?
Hãy bắt đầu những suy nghĩ tích cực! Mỗi người đều có một sứ mệnh và khả năng riêng. Bạn sáng tạo và tài năng theo cách riêng của bạn. Nếu bạn tự tin và suy nghĩ tích cực, chất lượng công việc của bạn sẽ biểu hiện điều đó.
Vậy từ hôm nay, nếu bạn còn đang quẩn quanh với những suy nghĩ tiêu cực, hãy nghiêng người một chút để thấy những năng lực của bản thân và vượt qua khó khăn bạn nhé!
